Buggy Fit

Als frischgebackene Mutter ist das eigene Baby wohl das größte Glück. Doch nach der Schwangerschaft kommt bei vielen Müttern der Wunsch nach der vorherigen Körperfigur auf. Oft genug ist es hier jedoch ein Problem, dass sportliche Einheiten nur schwer in den Alltag mit Baby integriert werden können. Ob fremde Betreuer im Fitnessstudio oder ein notgedrungener Babysitter – besonders in der Anfangszeit fällt die Organisation sehr schwer. Aber hier gibt es die Lösung :).

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So einfach geht's

Wir möchten dir helfen, dass du schnell fit mit Baby wirst und den Alltag etwas erleichtern. Der große Vorteil ist hier, dass du dein Kind immer an deiner Seite haben wirst und so auch das lästige Suchen nach dem richtigen Babysitter vermieden wird. Entdecke unser Baby Fitness Programm und stell dich einer neuen sportlichen Herausforderung.

Was erwartet mich?

Powerwalking mit dem Kinderwagen, Body-forming durch wirkungsvolle Übungen für den Bauch, Beine und Po, Rückentraining gegen Verspannung und für eine gute Körper-haltung, gezielte Bauchübungen, um deinen Bauchspalt (Rectus Diastase) zu schließen und natürlich Stretching zum Abschluss. Das gibt Kraft für den Babyalltag!

Gemeinsam fit!

Nicht nur fit mit Baby, nein auch fit in einer tollen Gruppe mit Müttern, die in der gleichen Situation sind, wie du.

Buggy Fit ist eine tolle Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen und sich gegenseitig zum regelmäßigen Training zu motivieren. Und wer weiß, vielleicht schließen sich tolle neue Freundschaften?


Wichtig: Wann darf ich mit Buggy Fit starten?

Gönne Dir und Deinem Körper etwa 8-10 Wochen nach der Geburt Zeit und Ruhe, bevor Du wieder regelmäßig Sport treibst. Nach einem Kaiserschnitt sollten es mindestens 12 Wochen sein.

Bitte starte erst dann mit Buggy Fit, wenn du einen qualifiziert geleiteten Rückbildungskurs abgeschlossen hast. Buggy Fit ist keine Rückbildungsgymnastik und kann diese auch nicht ersetzen. Buggy Fit setzt nach der Rückbildung an und hilft dir, deinen Beckenboden und deine Körpermuskulatur zu stärken.

Bitte konsultiere deinen Arzt oder Therapeuten, wenn du eine Kaiserschnittgeburt, eine komplikationsreiche Spontanentbindung hattest oder dir generell unsicher bist. ob Buggy Fit für dich unbedenklich ist. Eventuelle Einschränkungen solltest du mit unserer Kursleitung besprechen.

Was bringen wir mit, was ziehen wir an?

Du brauchst lockersitzende Sportbekleidung, die dem Wetter entspricht, gute Outdoor- Turnschuhe, Isomatte oder Picknickdecke, ein Getränk, den Buggy und dein Kind. Schlechtes Wetter gibt es bei uns nicht, nur die falsche Kleidung :). Jedenfalls meistens. Unsere Kurse findet immer statt, es sei denn es gibt wirklich ein richtiges Unwetter oder Starkregen, dann werdet ihr aber vorher informiert.

Wo findet der Kurs statt?

Unser Buggy Fit Kurs findet an zwei Orten statt: einmal in Hilfarth und einmal in Doveren auf Kühlerhof der Heimstätte von Kleine Füße- Große Töne. Der Vorteil auf Kühlerhof ist, dass es in unseren Räumlichkeiten ein WC, Wickelstätte und Kaffee& Tee gibt. (Vielleicht auch einen Keks :))

Beide Kurse führen vorbei an Wald und Wiesen und bieten ein tolle Runde an der frischen Luft.

Ort: Kühlerhof, 41836 Doveren

Ort: Hilfarth, Parkplatz Sodekamp, Breitestr. 3


Anmeldung, Termine, Preise

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  • Buggy Fit Hilfarth: montags & donnerstag 9.30- 10.30 Uhr (zur Zeit noch)
  • Buggy Fit Doveren: donnerstags, 9.30-10.30 ab dem 04.07.2019

Anmeldungen sind nur über eine Registrierung in der Buggy Fit Community und über die Buggy Fit App möglich, den link dazu findest du hier:

Buggy Fit Community und

Apple: Buggy Fit App Apple 

Android: Buggy Fit App Android

 

Der Kurs kostet 99€ für 10 Einheiten. Verpasste Stunden kannst du im Parallelkurs in Doveren bzw. Hilfarth, je nachdem, wo du angemeldet bist, innerhalb des gebuchten Kurszeitraums, nachholen. Du kannst gerne an einer Schnupperstunde teilnehmen und dich dann erst für den Kurs entscheiden. 

 

AGB und Teilnahmebedingungen von Buggy Fit gelten, Kleine Füße- Große Töne hat mit dem Inhalt von App und Community nichts zu tun)


Noch Fragen?

Wenn du noch Fragen an unsere Kursleiterin Corina hast, dann kannst du die gerne stellen. 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.