Rückbildung, Fitness & Yoga

Das Sportangebot von Kleine Füße- Große Töne beginnt mit der Rückbildung, nimmt dich anschließend mit zum Ganzkörperworkout beim BuggyFit, MamaFit und zum EveningFit (ohne Kinder), um wieder richtig stark und gesund zu werden.

 

Damit du auch seelisch im Gleichgewicht bleibst, entspannen wir (ohne Kinder) beim Mama- Auszeit-Yoga.

 

Schwangerschaftsyoga findest du hier.



Beckenbodenkurs- Rückbildung

Ob direkt nach der Geburt oder viel später. Rückbildung ist wichtig, Unser Kurs klärt dich über alles rund um den Beckenboden auf und hilft dir, in wieder zu kräftigen.



Buggy Fit

Unser BuggyFit Programm schont und stärkt den Beckenboden durch gezielte Übungen, kräftigt die Muskulatur in Bauch, Beinen und Po und hilft bei Rückenbeschwerden und Verspannungen.




Mama- Auszeit-Yoga

Yin Yoga, Hatha Yoga. Entspannung, Yoga, YOGA für Kinder, für Erwachsene, Kinderyoga, Yogaschule, Yogaunterricht, Erwachsenenkurs, VHS, Kleine Füße- Große Töne, Kleinkinderkurse, Hückelhoven, Erkelenz, Wegberg, Heinsberg, Wassenberg,

Ein bisschen Zeit für mich...

Das wünschen sich doch fast alle. 

Hier in unserem Yin Yoga Kurs kannst du dich von unendlichen ToDo-Listen lösen. In einer Stunde, die nur dir gehört und niemand anderem.



Evening Fit

Yin Yoga, Hatha Yoga. Entspannung, Yoga, YOGA für Kinder, für Erwachsene, Kinderyoga, Yogaschule, Yogaunterricht, Erwachsenenkurs, VHS, Kleine Füße- Große Töne, Kleinkinderkurse, Hückelhoven, Erkelenz, Wegberg, Heinsberg, Wassenberg,

EveningFit ist ein intensives und abwechslungsreiches 60-minütiges Indoor oder Outdoor Workout. Es ist für alle Frauen, die nach der Babypause wieder fit werden oder parallel zu BuggyFit mehr trainieren wollen.




MamaFit Indoor

Unser Mama Fit Kurs findet über den Winter drinnen statt. Die Kinder können natürlich mitgebracht werden. Im Sommer sind wir trotz des Namens eher im Garten und lassen die Kinder spielen :)



Schwangerschaftsyoga

Dein Körper verändert sich und braucht besondere Zuwendung, außerdem brauchst du Zeit, um dich auf deine neue Rolle als Mutter vorzubereiten. Durch unseren Schwangerschaftsyogakurs hältst du deinen Körper geschmeidig. 




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