BuggyFit

Als frischgebackene Mutter ist das eigene Baby wohl das größte Glück. Doch nach der Schwangerschaft kommt bei vielen Müttern der Wunsch nach der vorherigen Körperfigur auf. Oft genug ist es hier jedoch ein Problem, dass sportliche Einheiten nur schwer in den Alltag mit Baby integriert werden können. Ob fremde Betreuer im Fitnessstudio oder ein notgedrungener Babysitter – besonders in der Anfangszeit fällt die Organisation sehr schwer. Aber hier gibt es die Lösung :).

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So einfach geht's

Wir möchten dir helfen, dass du schnell fit mit Baby wirst und den Alltag etwas erleichtern. Der große Vorteil ist hier, dass du dein Kind immer an deiner Seite haben wirst und so auch das lästige Suchen nach dem richtigen Babysitter vermieden wird. Entdecke unser Baby Fitness Programm und stell dich einer neuen sportlichen Herausforderung.

Was erwartet mich?

Powerwalking mit dem Kinderwagen, Body-forming durch wirkungsvolle Übungen für den Bauch, Beine und Po, Rückentraining gegen Verspannung und für eine gute Körper-haltung, gezielte Bauchübungen, um deinen Bauchspalt (Rectus Diastase) zu schließen und natürlich Stretching zum Abschluss. Das gibt Kraft für den Babyalltag!

Gemeinsam fit!

Nicht nur fit mit Baby, nein auch fit in einer tollen Gruppe mit Müttern, die in der gleichen Situation sind, wie du.

Buggy Fit ist eine tolle Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen und sich gegenseitig zum regelmäßigen Training zu motivieren. Und wer weiß, vielleicht schließen sich tolle neue Freundschaften?


Wichtig: Wann darf ich mit Buggy Fit starten?

Gönne Dir und Deinem Körper etwa 8-10 Wochen nach der Geburt Zeit und Ruhe, bevor Du wieder regelmäßig Sport treibst. Nach einem Kaiserschnitt sollten es mindestens 12 Wochen sein.

Bitte starte erst dann mit Buggy Fit, wenn du einen qualifiziert geleiteten Rückbildungskurs abgeschlossen hast. Buggy Fit ist keine Rückbildungsgymnastik und kann diese auch nicht ersetzen. Buggy Fit setzt nach der Rückbildung an und hilft dir, deinen Beckenboden und deine Körpermuskulatur zu stärken.

Bitte konsultiere deinen Arzt oder Therapeuten, wenn du eine Kaiserschnittgeburt, eine komplikationsreiche Spontanentbindung hattest oder dir generell unsicher bist. ob Buggy Fit für dich unbedenklich ist. Eventuelle Einschränkungen solltest du mit unserer Kursleitung besprechen.

Was bringen wir mit, was ziehen wir an?

Du brauchst lockersitzende Sportbekleidung, die dem Wetter entspricht, gute Outdoor- Turnschuhe, Isomatte oder Picknickdecke, ein Getränk, den Buggy und dein Kind. Schlechtes Wetter gibt es bei uns nicht, nur die falsche Kleidung :). Jedenfalls meistens. Unsere Kurse findet immer statt, es sei denn es gibt wirklich ein richtiges Unwetter oder Starkregen, dann werdet ihr aber vorher informiert.

Wo findet der Kurs statt?

Unser Buggy Fit Kurs findet an zwei Orten statt: einmal in Hilfarth und einmal in Doveren auf Kühlerhof der Heimstätte von Kleine Füße- Große Töne. Der Vorteil auf Kühlerhof ist, dass es in unseren Räumlichkeiten ein WC, Wickelstätte und Kaffee& Tee gibt.

Beide Kurse führen vorbei an Wald und Wiesen und bieten ein tolle Runde an der frischen Luft.

ACHTUNG: ÜBER DEN WINTER FINDET BUGGY FIT NUR DONNERSTAGS UM 9.30 UHR IN DOVEREN STATT

Ort: Kühlerhof, 41836 Doveren

Ort: Hilfarth, Parkplatz Sodekamp, Breitestr. 3


Anmeldung

Auf dem schnellsten Weg kannst du dich direkt bei Corina persönlich anmelden.

Unter 0151/64 61 24 21 oder unter corina.peltzer@buggyFit.de

 

Alle Kurse und Angebote von Corina findest du hier.

 

Achtung: Corinas Ferienzeiten entsprechen nicht dem allgemeinen Plan, sondern werden von ihr persönlich mitgeteilt.



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