Fit in der Schwangerschaft (krankenkassenzertifiziert)
Unser Schwangerschaftsworkout wird mindestens 2x im Jahr zu 80-100% von der Krankenkasse übernommen.
Sport während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und die deines Babys aus. Herz, Lunge und Stoffwechsel werden angeregt, die Beweglichkeit und Ausdauer gefördert. Unter der Geburt haben sportliche Schwangere im Durchschnitt weniger Beschwerden und Komplikationen.
Laut Studien haben Babys, deren Mütter während der Schwangerschaft sportlich aktiv waren häufiger kein Übergewicht, eine beschleunigte neurologische Entwicklung, bei der Geburt ein reiferes Gehirn und ein gesünderes Herz mit einer niedrigeren Ruhe-Herzfrequenz nach der Geburt.
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Was erwartet mich?
- Angepasste und zielführende Ganzkörperkräftigung
- Schwangerschaftsbegleitendes und geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining
- Körperhaltungstraining für stolze Moms-to-be
- Erleichterte Rückbildung
- Kennenlernen anderer werdender Mamas
Zusammen sind wir stark!
Jede Woche haben wir unseren festen Termin und trainieren zusammen in einer kleinen Gruppe. Das ist nicht nur die perfekte Trainingsgruppe, sondern auch ein geschützter Raum, um über die körperlichen Veränderungen und Probleme zu sprechen, die sich vielleicht seit Beginn der Schwangerschaft ergeben haben.